3 - Réflexologie et l'automne
De l’expansion à l’intériorisation
L’été s’estompe et l’automne prend sa place. Les arbres se parent de couleurs flamboyantes, les fruits sont prêts à être cueillis
Les jours raccourcissent progressivement et la luminosité diminue en intensité. Les journées sont plus fraîches, bref, après le feu de l’été et l’expansion du yang, le yin naît, ramenant l’énergie vers l’intérieur
La nature, tranquillement, va ralentir, s’intérioriser et se préparer au repos pour recouvrer ses forces
Et c’est logiquement ce que nous devrions faire aussi…Mais les logiques sociales nous demandent tout le contraire (Rentrée des classes, nouveaux cursus, objectifs renouvelés, la liste est longue…)
Alors, nous pouvons compenser en favorisant les promenades automnales où l’on prendra le temps d’intégrer les mouvements de la nature et penser à Soi, à sa vie intérieure et à ses aspirations profondes
Vivaldi automne/fall full (11)
L’automne est associé à l’élément Métal, son point cardinal : l’ouest
Le métal à la capacité de trancher avec ce qui n’est plus juste pour Soi, de délimiter notre espace physique et émotionnel. Il nous aide à reconnaitre notre propre Valeur mais cela demande une capacité de « lâcher prise »
A l’image de l’arbre qui lâche sa prise sur la nature en donnant ses feuilles à la terre et exposant volontairement son tronc et ses branches nues. Son externalisation est terminée pour cette année et il se prépare à se dépasser, c’est pour cela qu’il lâche, s’intériorise afin de préparer sa renaissance où il exprimera un « Soi » plus grand, plus fort, plus authentique, plus essentiel
La tradition Chinoise dit que cet élément métal est le siège de l’énergie défensive (Protection de l’organisme, immunité, instinct de conservation), qu’il régit les souffles qui s’ouvrent sur le nez et s’épanouissent sur la peau
Les organes liés à l’automne sont le poumon et le gros intestin.
A la fonction du poumon sont liés : la peau et le toucher, les poils et les cheveux, le nez et l’odorat…
Le poumon est considéré comme le « Ministre d’Etat » c’est-à-dire le gouvernement et la mesure
De nombreuses fonctions lui sont rattachées, notamment : la circulation du QI, comme celle du WEI QI ou énergie protectrice, et par ce lien avec tout le système énergétique, le poumon donne au corps cette capacité défensive face aux agressions externes.
Il gouverne également la voie des eaux, il diffuse les liquides raffinés par la Rate dans tout le corps, vers la peau et le système pileux
Le gros intestin est considéré comme le « Fonctionnaire », il reçoit les aliments et les boissons de l’intestin grêle et son rôle va être de débarrasser le corps de ses déchets (Physiques et psychiques)
Le poumon et le gros intestin font partis des émonctoires de notre corps. Ils épurent l’intérieur vers l’extérieur
Les sentiments associés au poumon sont : le chagrin, la tristesse et les regrets. Lorsque son énergie est en équilibre, la personne se sent optimiste, spontanée, légère, elle a confiance en elle et en la vie. A contrario, un VIDE de l’énergie dans le poumon sera marqué par un manque de volonté, d’indécision ou encore des angoisses voir des peurs viscérales, sans oublier cette tristesse qui peut porter vers la dépression. Par contre un EXCÈS d’énergie est marqué par la témérité et l’autoritarisme
Le gros intestin, lui, réagit sur le mental qui nous permet de relâcher ou de retenir nos déchets psychiques accumulés dans notre vie donc il sera particulièrement associé au « lâcher prise »
La réflexologie plantaire va nous aider en stimulant les organes qui participent à la respiration et aux organes de l'appareil digestif
C'est ce que nous allons apprendre dans cet atelier, repérer et masser ces points reflexes (Déroulement d'un atelier)
Ainsi, c'est avec une énergie renforcée que nous aborderons l’automne et nous nous sentirons protégé de toute forme de tristesse ou de mélancolie
Comme à l’accoutumée, nous n’oublierons pas les mouvements qui apportent: détente et relâchement, ni bien sûr, de travailler les zones reflexes de l’intersaison qui permettront à notre corps de digérer et de s’accorder les temps de pause doublement nécessaire en automne afin de s’intérioriser et de préparer la venue de la prochaine saison
Comme à chaque fois, un petit mémo récapitulatif sera à votre disposition pour vous permettre de reproduire à la maison les gestes appris
Pour en savoir plus sur la réflexologie plantaire, vous pouvez consulter la rubrique : Réflexologie
